Väckningspass fredag

Vi försöker optimera maximalt inför helgen. Torsdag blir en vilodag och fredag en lättare väckning.

väckning kör vi på puls för den som har möjlighet.

4min + 3 min kontrollerat hårt (med mjuk start)

Hoppas att ni hinner till den utsatta tiden. Skriv annars så kanske vi skjuter lite om det behövs.

Går bra för alla att vara med på.
Ett kortare pass än vanligt.