Träning VO2max
Ons 2 jun 2021, 17:30-19:00
Berget
Samling: 17:30, Berget20min uppvärmning
Intervallerna ska vara på en lite lagom teknisk slinga/stig, behöver nödvändigtvis inte vara backar utan tanken är att man ska försöka hålla uppe farten oavsett terräng.
Kör en slinga som är ca 15min, en som är 10min, 8min, och 5min. (+- någon minut)
Vila 3-4min mellan varje intervall.
nedrull
Intervallerna ska vara på en lite lagom teknisk slinga/stig, behöver nödvändigtvis inte vara backar utan tanken är att man ska försöka hålla uppe farten oavsett terräng.
Kör en slinga som är ca 15min, en som är 10min, 8min, och 5min. (+- någon minut)
Vila 3-4min mellan varje intervall.
nedrull
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
