Lagtempo
Mån 17 maj 2021, 17:30-19:00
Övningsfältet Ringvägen mm
Samling: 17:30, Kvarnvägen 4, hemma hos Tage15-20min uppvärmning
15min Z4 lagtempo (ett led) kontrollerat!
ca 4min rull
15min varav 7min kontrollerat 7min full fart (lagtempo i början och sedan "fri fart")
ca 4min rull
15min full fart. Starta ihop och ha som mål att alla försöker gå med så länge dom kan och dom som är starkast kan försöka komma loss.
Körs med fördel på grusväg eller iaf mer lättåkt så att det är lättare att hålla ihop gruppen
15min Z4 lagtempo (ett led) kontrollerat!
ca 4min rull
15min varav 7min kontrollerat 7min full fart (lagtempo i början och sedan "fri fart")
ca 4min rull
15min full fart. Starta ihop och ha som mål att alla försöker gå med så länge dom kan och dom som är starkast kan försöka komma loss.
Körs med fördel på grusväg eller iaf mer lättåkt så att det är lättare att hålla ihop gruppen
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
