träning - VO2max 2 + femkamp
Ons 14 apr 2021, 17:30-18:45
Rydskullen
Samling: 17:30, Rydskullen Spårcentralen (vanliga ställe20min uppvärmning
Lite kortare intervaller idag. Gärna på en platt bana som inte är allt för teknisk så att det går att hålla uppe farten.
7x1min Z5 med 1min vila
5min rull
7x45sek Z5 med 1min vila
5min rull
7x30sek Z5 med 1min vila
nedrull
Lite kortare intervaller idag. Gärna på en platt bana som inte är allt för teknisk så att det går att hålla uppe farten.
7x1min Z5 med 1min vila
5min rull
7x45sek Z5 med 1min vila
5min rull
7x30sek Z5 med 1min vila
nedrull
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
