Klubbträning - VO2max
Mån 5 apr 2021, 17:00-18:30
Malinbanan ™️
Samling: 17:00, Hemma hos Franssons20min uppvärmning
Lite längre Z5 intervaller är det tänkt idag.
Intervallerna ska vara på en lite lagom teknisk slinga/stig, behöver nödvändigtvis inte vara backar utan tanken är att man ska försöka hålla uppe farten oavsett terräng.
Kör en slinga som är ca 10min + en som är 7,5min, sen en som är 5min och sen en till som är 5min. (+- någon minut)
Vila 3-4min mellan varje intervall.
nedrull
Lite längre Z5 intervaller är det tänkt idag.
Intervallerna ska vara på en lite lagom teknisk slinga/stig, behöver nödvändigtvis inte vara backar utan tanken är att man ska försöka hålla uppe farten oavsett terräng.
Kör en slinga som är ca 10min + en som är 7,5min, sen en som är 5min och sen en till som är 5min. (+- någon minut)
Vila 3-4min mellan varje intervall.
nedrull
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
