IV - Lågkadens 5 -70 min

Mån 22 feb 2021, 18:00-19:20

Hemma på trainer

Samling: 18:00

20min Z2

5min Z4
2min vila
10x1min Z5 med 50-60rpm, vila 1min
5min Z4
6x1min Z5 med hög kadens 100-110rpm, vila 1min

nedrull, 90min totalt

Anmälan är öppen för alla i gruppen.

Skriv ut